Кислота - адамдын денеси үчүн маанилүү зат. Ички органдар туура жана бир калыпта иштеши үчүн керек. Лимон кислотасы зат алмашуу процессине түздөн-түз катышат. Ошол себептен анын арыктоо үчүн пайдалуу жактары жөн гана баа жеткис.
Арыктоодо лимон кислотасынын эффективдүүлүгү
Ырас, лимон кислотасы майды күйгүзүүчү касиетке ээ эмес, бирок ал күчтүү табигый антиоксидант деп эсептелет жана арыктагысы келген адамдар үчүн абдан пайдалуу.
Ичке киргенде организмде эмне болорун карап көрүңүз:
- кызыл өңгөчтүн дубалдары пайдалуу заттарды жакшы сиңирет;
- ички органдардын көңдөйү зыяндуу уулардан тазаланат;
- күчтүү шлактар жана фекалиялык таштар жок кылынат;
- кан айлануу күчөйт;
- зат алмашуу процесстери күчөтүлөт;
- ашыкча суюктук алынып салынат, анын натыйжасында шишик кетет;
- клеткалардын жашаруусу жүрөт.
Ички колдонуу
Лимон кислотасы менен оң натыйжага жетүү үчүн көп күч-аракет талап кылынбайт. Кычкылдандырылган таза суу ичүү жетиштүү. Кошумча килограммдан арылуу үчүн лимон кислотасын жылуу сууда эритип, же лимон ширеси менен суюлтуу керек.
Жакшы натыйжаларга жетүү үчүн колдонула турган көптөгөн ар кандай ыкмалар иштелип чыккан. Эң натыйжалуусун карап көрөлү.
Бир жумада лимон кислотасы менен арыктоо
Арыктоонун бул ыкмасынын схемасы өтө жөнөкөй жана 7 күндүн ичинде колдонууга ылайыкташтырылган. Күн сайын ашыкча килограммдан арылууну каалаган адам жок дегенде 2-3 литр таза суу ичиши керек. Бул организмдеги суусуздануунун алдын алат жана зат алмашуу процесстерин жайлатпайт.
Чай кашык лимон кислотасын бир литр жылуу сууга эриңиз. Пайда болгон суусундукту күн сайын 180 мл өлчөмүндө, ар бир тамактануудан 1, 5 сааттан кийин ичүү сунушталат, эң жакшы даам алуу үчүн бир аз бал кошууга уруксат берилет.
Ашыкча табиттин басылышынан улам салмак жоготулат, бирок тамактан баш тартууга болбойт, күнүнө болжол менен 5 маал тамак ичүү керек. Мындай диета учурунда жаңы же кайнатылган жашылчаларды, деңиз азыктарын, дан эгиндерин, белок жана майсыз этти колдонуу сунушталат.
Бир ай ичинде лимон кислотасы менен арыктоо
Бул диетанын схемасы да өтө жөнөкөй жана бир айга эсептелген. Ал үчүн ар бир үйдө бар болгону 2 ингредиент талап кылынат - лимон кислотасы жана таза суу. Бирок, оң натыйжага жетүү жана денеңизге зыян келтирбөө үчүн суусундукту кайсы пропорцияда даярдаш керек экендигин так билишиңиз керек:
- 1 күндөн 7 күнгө чейин.250 мл таза суу алып, андагы жарым десерт кашык лимон кислотасын эритүү керек. Бул суусундукту күнүнө үч маал ичүү керек: эртең мененки тамактан кийин, түшкү тамактан кийин бир саат жана кечки тамактан жарым саат мурун. Бир жума ичинде диета деңиз азыктары басымдуулук кылышы керек.
- 8 күндөн 14 күнгө чейин.280 мл таза сууну өлчөп, анда бир чай кашык кислотаны эриңиз. Алынган суусундукту бирдей 3 бөлүккө бөлүп, төмөнкү схема боюнча ичүү керек: биринчи эртең мененки тамактан кийин 20 мүнөт, түшкү тамактан жарым саат мурун, акыркы тамактануудан бир саат мурун. Ушул күндөрү диета арык эт жана белок азыктары кошулган идиштерден болушу керек.
- 15тен 21 күнгө чейин.Суусундукту даярдоо үчүн 300 мл таза суу алып, андагы бир жарым чай кашык кислотаны эритүү керек. Чечимди мурунку жумадагыдай ичиш керек. Кайнатылган жашылчаларды жана дан эгиндерин жеш сунушталат.
- 22ден 28 күнгө чейин.Бир чай кашык кислотаны 150 мл таза сууда эритүү керек. 2 дозада суусундук ичүү керек - эртең мененки тамактан кийин жана кечки тамактын алдында. Тамактануу тең салмактуу болушу керек.
Сырткы чөйрөдө колдонуу
Кышкылды тыштан колдонуу арыктагысы келген адам үчүн коопсузураак. Бирок, алгач рационалдуу тамактанууну баштабасаңыз, жаман адаттардан баш тартпасаңыз, менюдан кондитердик азыктарды алып салбасаңыз, анда жыйынтык күтүүгө болбойт.
- Аралашманы даярдоо үчүн 200 г кара, жашыл же көк чопо алынат, ага 4 тооктун жумурткасы, бир жарым чай кашык кислота, 100 г каймак кошулуп, бардыгы блендер менен үзгүлтүккө учурайт. Кислота толугу менен эриш керек, антпесе күйүк териде калуусу мүмкүн.
- Андан кийин, алынган аралашма целлюлитти кетирүү керек болгон жерлерге, көбүнчө сан жана курсакка колдонулат, андан кийин аларды 4-5 катмар полиэтилен пленкасына ороп, үстүнө жылуу кийимдерди кийишет.
- Аралашма 30-40 мүнөт сакталат, бирок тери катуу күйүп кетсе, анда аны эртерээк жууп салат. Процедуранын аягында целлюлитке каршы крем сүйкөлөт.
Максималдуу натыйжага жетүү үчүн, оромду 2 күндө бир жолу жасап туруу керек, ал эми чопонун түсүн кезектештирип туруу жакшы.
Кандай коркунуч бар?
Ички лимон кислотасы менен арыктоону чечкен адамдар, бул ыкма таптакыр коопсуз эмес экендигин эске алышы керек.
Эгер сиз бул өнүмдү көзөмөлсүз колдонсоңуз, анда органдардын жана системалардын иштеши бузулушу мүмкүн:
- Ичкен суусундуктун концентрациясы күчтүү болгондуктан жана курамында кислоталар бар болгондуктан, бул тиштин эмалына терс таасирин тийгизип, сезимталдыгын жогорулатат. Мындан тышкары, ооз көңдөйүнүн былжыр чели дүүлүгүп, жарага алып келет.
- Кислотанын ашказан дубалдарына терс таасири бар. Ушуга байланыштуу, гастритке же ашказан жарасына туш болгон адамдарга мындай ыкмага тыюу салынат.
- Лимон кислотасынын жардамы менен организмдеги ашыкча суюктук алынып, шишик басылат. Бирок, ашыкча менен бирге, органдардын нормалдуу иштеши үчүн керектүү суюктук дагы жок кылынарын унутпаш керек.
- Кислотаны көп колдонгон адамдар кайдыгерликке, энергияны жоготууга, тынчсызданууга жана уйкусуздукка туш болушат. Адам ашыкча арыктай баштады деп эсептейт, бирок чындыгында денедеги суюктуктун жетишсиздигинен көлөмү кетет.
- Лимон кислотасы менен алынган натыйжалар кыска мөөнөткө созулат. Көп өтпөй адам продуктту алууну токтотуп, кайрадан адаттагыдай эле тамак жей баштаганда, салмак кайтып келип, кээде эки эсе көлөмдө болот.
- Саламаттыкты сактоо адистери кислотаны ичтен ичүү рактын пайда болуу тобокелдигин жогорулатат деген пикирде.
Сунуштар
Эгерде жогоруда айтылгандардын баарына карабастан, адам денеге келтирилген зыянды азайтуу үчүн лимон кислотасы менен арыктоону чечсе, анда төмөнкү сунуштарды сактоо керек:
- Сунушталган дозадан ашпаңыз. Эгерде бир стакан сууга бир аш кашыктын ордуна 3 аш кашык кислотаны салсаңыз, анда зат алмашуу процесстери күчөбөйт, бирок ашказан ушундан тез эле жабыркайт.
- Кычкыл суусундукту ач карынга жана бир дем менен ичүүгө болбойт. Муну жай, жакшысы саман менен, тамактангандан кийин же анын учурунда гана жасоо керек.
- Ичкилик ичүү менен катар организмге арыктоого жардам берүү керек. Ашыкча тамактануудан, майлуу жана ун азыктарын колдонуудан, жаман адаттардан арылуу керек, ошондой эле гимнастикалык көнүгүүлөргө күнүнө кеминде жарым саат убакыт бөлүү керек. Болбосо, натыйжа такыр келбей калышы мүмкүн.
- Бул күндөрү сөзсүз түрдө овсянка, тооктун шорпосу, кайнатылган жашылчаларды жегениңиз оң. Ошентип, ашказан туура кислота-суу балансына ээ болуп, организм кислоталуу ичимдикке бат көнүп калат.
- Тиштин эмалына зыян келтирбөө үчүн, ар бир ичкенден кийин оозуңузду жөнөкөй суу менен чайкаңыз.
Каршы көрсөтмөлөр
Лимон кислотасы менен арыктоого аракет жасоодон мурун, бул ыкмага каршы көрсөтмөлөр жок экендигин текшерип алыңыз.
Фунтту төмөндөтүүнүн дагы бир жолун туш болгон адамдарга табуу керек:
- ичеги-карын ооруларынын ар кандай оорулары;
- бөйрөк жана табарсык патологиялары;
- аллергиялык реакцияларга ыктоо;
- кариес;
- теринин оорулары.
- баланы көтөрүүдө жана эмчек эмизүүдө.
Лимон кислотасын көп өлчөмдө колдонуу адамдын организмине өтө зыян. Ошол себептен, ушул ыкманы колдонуп, арыктоону чечүүдөн мурун, анын бардык артыкчылыктары менен кемчиликтерин кылдаттык менен өлчөө керек. Эгер ошого карабастан чечим кабыл алынган болсо, анда кислотаны диетолог менен кеңешкенден кийин гана колдонсоңуз болот.